颈椎病忌头尽力后仰，这种说法科学吗？

2022-06-13 14:12:27 来源：

颈椎病忌头尽力后仰吗？这种说法是不准确，至少是不完善的。颈椎病目前的发病率较高，其中主要的原因就是伏案工作以及低头时间过长，也正是临床上称为曲颈的时间过长。颈椎在屈曲时由于生物力学的因素，颈椎间盘内的压力是很高的，同时颈椎后方的关节囊也是较为紧张的，所以长期的低头，也就是向前低头屈颈的位置时间越长，会带来颈椎退变的加速，久而久之就会导致颈椎退变，压迫神经根、脊髓、血管等一系列的相关临床症状，临床上称为颈椎病。

颈椎病

作为神经根型的颈椎病和脊髓型的颈椎病，一般可能尽力的后仰都不好，而且都是有害的，神经根型的颈椎病在头尽力后仰的时候，神经根受的压迫更重，神经根型颈椎病病人，可以自己体会一下，往后仰的时候，以前存在的上肢的放射性疼痛会更加重，而且这是医生经常用来诊断神经根型颈椎病的手法。

所以，这是不能够尽力后仰的，脊髓型颈椎病尽力后仰的时候，椎管内的容积会进一步变小，脊髓压迫会进一步加重，不单是不舒服，对脊髓压迫会有所加重，而且确确实实是有危险的。颈椎病原始病因是颈椎间盘突出，其压迫来自脊髓前方，突出轻重不一。轻度突出一般头前屈时加重，后仰不加重。但颈椎病随着进展，除前方椎间盘突出以外，还可导致后方黄韧带肥厚，所以磁共振将这种压迫称为串珠状压迫或蜂腰状压迫，这种压迫会导致脊髓型颈椎病，在此基础上如果后仰可以加重脊髓损伤。

神经根型的颈椎病和脊髓型的颈椎病这两种类型是都不宜后仰的，尤其是尽力后仰。而对局部型的或者是颈型的颈椎病，这种类型的颈椎病一般的后仰，或者是屈伸、屈仰，轻度的后仰都是有好处的，对治疗有帮助的，但是尽力的后仰也要看情况，病人只要是没有特别的不舒服，一般后仰也没什么，但如果是有不舒服，还是要区别对待。

在颈椎病早期的治疗，有一个重要的原则就是要尽量避免长期低头，尽量的要保持颈椎的过伸位，也就是保持颈向后仰的位置，但这个也应分度而进行。

颈椎后伸是颈椎正常的生理曲度，在这种情况下颈椎各个部位的受力较为均匀，同时对颈椎产生退变的影响较小，这也就是在早期的颈椎病治疗中，尽量的保持颈部的后伸，同时颈部的后伸有利于颈部后方肌肉的训练，能够增加肌肉的稳定性，降低颈椎退变的几率。

医生在线提醒：明确颈椎病分型，在适应症颈椎病的早期，保持颈椎的后仰以及尽量的低枕，维持颈椎的生理曲度，有明显的益处，可舒缓肩颈。

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樱井英幸

河北一洲肿瘤医院

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